สูตรการทำ ผัดคะน้าปลากระป๋อง โดย นายต้มโจ๊ก

สูตรการทำ ผัดคะน้าปลากระป๋อง โดย นายต้มโจ๊ก

ส่วนผสม
กระเทียมกลีบใหญ่ซอยหยาบ 4 กลีบ
คะน้าหั่นเป็นชิ้น 200 กรัม
น้ำมันพืช 1/2 ช้อนโต๊ะ
ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา
น้ำตาล 1 ช้อนชา
น้ำมันหอย 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า

วิธีทำ
… ตั้งกระทะ ไฟกลาง ใส่น้ำมันพืช 1/2 ช้อนโต๊ะ
1.ใส่กระเทียมกลีบใหญ่ซอยหยาบ 4 กลีบ ลงไปผัดให้หอมก่อน
2.ใส่คะน้าหั่นเป็นชิ้น 200 กรัม ลงไปผัดให้เข้ากันกับกระเทียม
3.ใส่นํ้าเปล่า ประมาณ 1 ถ้วยนํ้าพริก
… ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน
4.ใส่ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง ลงไป
… ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน
5.ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา
6.น้ำตาล 1 ช้อนชา
7.น้ำมันหอย 1/2 ช้อนโต๊ะ
… ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน พร้อมเสริฟ

สูตรอาหารโดย :TomJoke Foodtv

ชาสมุนไพรบำรุงปอด

วิธีลดริ้วรอยแบบยั่งยืน ลดความแก่ ลดอาการสมองเสื่อม

สมุนไพรรักษาโรคกระเพาะ

10 อาหารบำรุงสมอง ที่อยู่ใกล้ตัวเรา

น้ำหนักลดแน่นอน !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก เมนู 2 สัปดาห์ ด้วย ”ไข่ต้ม’

10น้ำผลไม้กินแล้วผิวขาวใส กระจ่างมีออร่าโดยไม่ต้องกินอาหารเสริม

อาหารที่คล้ายกัน

สูตรการทำ ข้าวผัดไข่ โดย ครัวพิศพิไล

สูตรการทำ ข้าวผัดไข่ โดย ครัวพิศพิไล ส่วนผสมที่เตรียมข้าวสวย 1 ชามใหญ่ๆ ( สำหรับ 2-3 ที่ )ต้นหอมซอย 2-3 ช้อนโต๊ะแครอทหั่นเต๋าเล็กๆ ครึ่งถ้วยไข่ไก่ 3 ...

ผัดกะเพราปลากระป๋อง โดย นายแทน

ผัดกะเพราปลากระป๋อง โดย เชฟนายแทน ส่วนประกอบ ใบกะเพรา 2 กำมือพริก 5 เม็ด(ตามใจชอบ)กระเทัยม 5 เม็ด(ตามใจชอบ)ปลากระป๋อง 2 กระป๋องนํ้ามันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะนํ้าปลา 2 ช้อนโต๊ะซอสหอยนางรม ...

สูตรการทำ ข้าวผัดไข่ง่ายๆ โดย นายต้มโจ๊ก

สูตรการทำ ข้าวผัดไข่ง่ายๆ โดย นายต้มโจ๊ก ส่วนผสมข้าวสวย 1 ถ้วยไข่ไก่ 1 ฟอง กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะต้นหอม 2 ต้นซีอิ๊วขาว ½ ช้อนโต๊ะซอสปรุงรส ...

สูตรการทำ กะหล่ำปลีผัดไข่ โดย กินได้อร่อยด้วย

สูตรการทำ กะหล่ำปลีผัดไข่ กะหล่ำปลีกรอบ หวาน ไข่ฟูนุ่ม ไม่คาว โดย กินได้อร่อยด้วย ส่วนผสมกะหล่ำปลี 400 กรัม ล้างสะอาด หั่นเป็นชิ้นพอดีๆกระเทียมสับ 1+1/2 ช้อนโต๊ะไข่ไก่ 4 ...

สูตรการทำ ผัดผักรวม โดย TidReview ชีวิตติดรีวิว

ส่วนผสมบร็อคโคลี่ 1/2 ดอกดอกกะหล่ำ 1/2 ดอกแครอท 1/2 หัวเห็ดชิเมจิดำ 10 ดอกถั่วลันเตาหวาน 1 ขีดซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะน้ำปลา ...