สูตรการทำ ผัดคะน้าปลากระป๋อง โดย นายต้มโจ๊ก

สูตรการทำ ผัดคะน้าปลากระป๋อง โดย นายต้มโจ๊ก

ส่วนผสม
กระเทียมกลีบใหญ่ซอยหยาบ 4 กลีบ
คะน้าหั่นเป็นชิ้น 200 กรัม
น้ำมันพืช 1/2 ช้อนโต๊ะ
ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา
น้ำตาล 1 ช้อนชา
น้ำมันหอย 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า

วิธีทำ
… ตั้งกระทะ ไฟกลาง ใส่น้ำมันพืช 1/2 ช้อนโต๊ะ
1.ใส่กระเทียมกลีบใหญ่ซอยหยาบ 4 กลีบ ลงไปผัดให้หอมก่อน
2.ใส่คะน้าหั่นเป็นชิ้น 200 กรัม ลงไปผัดให้เข้ากันกับกระเทียม
3.ใส่นํ้าเปล่า ประมาณ 1 ถ้วยนํ้าพริก
… ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน
4.ใส่ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง ลงไป
… ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน
5.ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา
6.น้ำตาล 1 ช้อนชา
7.น้ำมันหอย 1/2 ช้อนโต๊ะ
… ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน พร้อมเสริฟ

สูตรอาหารโดย :TomJoke Foodtv

ชาสมุนไพรบำรุงปอด

วิธีลดริ้วรอยแบบยั่งยืน ลดความแก่ ลดอาการสมองเสื่อม

สมุนไพรรักษาโรคกระเพาะ

10 อาหารบำรุงสมอง ที่อยู่ใกล้ตัวเรา

น้ำหนักลดแน่นอน !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก เมนู 2 สัปดาห์ ด้วย ”ไข่ต้ม’

10น้ำผลไม้กินแล้วผิวขาวใส กระจ่างมีออร่าโดยไม่ต้องกินอาหารเสริม

อาหารที่คล้ายกัน

สูตรการทำ กุ้งผัดผงกะหรี่ ให้ข้นเยิ้ม โดย กินได้อร่อยด้วย

สูตรการทำ กุ้งผัดผงกะหรี่ ให้ข้นเยิ้ม โดย กินได้อร่อยด้วย ส่วนผสมกุ้ง 500 กรัมกระเทียม 1 หัวไข่ไก่ 3 ฟองหอมใหญ่ 1 หัวขึ้นช่าย 3 ต้นต้นหอม ...

สูตรการทำ เห็ดผัดน้ำมันหอย โดย นายต้มโจ๊ก

ส่วนผสมเห็ดโค่นหรือเห็ดเห็ดออรินจิ 100 กรัมกระเทียมทุบ 5-6 กลีบต้นหอมหั่น 2 ต้นนํ้ามันพืข 3 ช้อนโต๊ะซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะพริกไทย 1 ช้อนชานํ้าตาล 1 ช้อนชานํ้ามันหอย ...

สูตรการทำ ข้าวผัดไข่ง่ายๆ โดย นายต้มโจ๊ก

สูตรการทำ ข้าวผัดไข่ง่ายๆ โดย นายต้มโจ๊ก ส่วนผสมข้าวสวย 1 ถ้วยไข่ไก่ 1 ฟอง กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะต้นหอม 2 ต้นซีอิ๊วขาว ½ ช้อนโต๊ะซอสปรุงรส ...

สูตรการทำ ข้าวผัดไข่ โดย ครัวพิศพิไล

สูตรการทำ ข้าวผัดไข่ โดย ครัวพิศพิไล ส่วนผสมที่เตรียมข้าวสวย 1 ชามใหญ่ๆ ( สำหรับ 2-3 ที่ )ต้นหอมซอย 2-3 ช้อนโต๊ะแครอทหั่นเต๋าเล็กๆ ครึ่งถ้วยไข่ไก่ 3 ...

สูตรการทำ กะหล่ำปลีผัดไข่ โดย กินได้อร่อยด้วย

สูตรการทำ กะหล่ำปลีผัดไข่ กะหล่ำปลีกรอบ หวาน ไข่ฟูนุ่ม ไม่คาว โดย กินได้อร่อยด้วย ส่วนผสมกะหล่ำปลี 400 กรัม ล้างสะอาด หั่นเป็นชิ้นพอดีๆกระเทียมสับ 1+1/2 ช้อนโต๊ะไข่ไก่ 4 ...